SUP水上拍照POSE怎麼擺?!

我們收到大家想再SUP板上怎麼擺POSE的心聲,這邊為了女孩們都能拍到一張張美美的照片,特地生產出這篇快速上手POSE分享文 其實想要拍出在SUP漂亮的照片,除了要會擺POSE,最重要是你能熟練輕鬆的控制你的板子,學習划槳標準的姿勢並在SUP板上感到自在 以下分類坐姿、站姿、躺著   坐姿 Tips: 腰桿記得要打直,千萬不要彎腰駝背拍起來一定不好看,可以側坐板子或採高跪姿勢 兩隻手臂打直,撐住身體後方,一隻腳屈膝一隻腳打直,記得壓腳背會更顯腿比較長,打直的腳記得要朝著相機那一邊...

read more

SUP北部 – 『新北市金山燭台嶼』路線資訊

SUP在燭台嶼最棒的享受就是日出饗宴,人生第一道海上日出在這可以輕鬆達成,透過SUP巡航的方式幾近零距離觀看岩石(註1),享受乾淨清透的海水和壯麗的岩石景觀,感動又震撼。 在金山玩SUP最精彩部分探訪神秘海灘和巡航燭台嶼,如果可以,帶著浮淺用具,在對的潮汐,海水清澈到能看見珊瑚礁,還能與魚群一起共遊。 地點:新北市- 金山 燭台嶼  難易度:★★★ 水域:開放海域 適合期間:四月至十月(依實際海況為準) 海岸狀況:沙岸、消坡塊、岩岸...

read more

SUP北部 – 『深澳象鼻岩』路線資訊

位在瑞芳區深澳發電廠附近的深澳岬角又被稱做「番仔澳」,這裡經過雨水侵蝕及風化作用,擁有豐富的岩石奇景好比蕈狀岩、千層岩各式各樣的奇石美景,SUP在這最不同反響的體驗就是能近距離探究深澳岬的奇妙,鑽進由大鼻子創造出的海蝕洞,欣賞這大自然的傑作,被海水侵蝕過後的峭壁岩石長什麼樣子?!在這體驗完SUP,感覺像是上完一堂地質學課,這是最好的石頭饗宴。 象鼻岩所屬地形為岩岸及所屬海域狀況有一定難易程度。 象鼻岩適合浮潛、Fun...

read more

SUP東部 – 『台東東河內河馬武溪』路線資訊

 SUP在台東,東河內河橫跨馬武窟溪而連接成功鎮與東河鄉,這裡的溪流有俗稱帝王石的白色石灰岩巨石散布形成一種特也的自然景觀,馬武窟溪是東河鄉的生命之河,沿著東富公路蜿蜒川流,切割過都蘭山集塊岩層形成壯觀的峽谷。 在東河內河體驗SUP,會經過新舊的東河大橋,感受新與舊歷史交替的洗禮,從水面仰望大橋那種壯觀會感動在你的內心,跨越新的東河大橋進入舊橋時,是完全不同的面貌,迎面而來迎接你的是聳立的岩層巨石,加上台東獼猴復育有成,這邊有許多野猴子會與你相伴,更是增添在東河內河體驗SUP的趣味。 地點:台東- 東河 馬武溪  難易度:★...

read more

SUP東部 – 『花蓮鯉魚潭』路線資訊

鯉魚潭位於花蓮縣壽豐鄉池南村鯉魚山下,是東台灣境內最大的內陸湖泊,是花蓮縣觀光地標之一。鯉魚潭南北長處約2公里,東西寬處約1.5公里,面積約為104公頃,水最深處達15公尺。 在這體驗SUP適合各種程度等級,360度四面環山景致宜人環境優美如畫,水質終年清澈不涸來自於潭水是來潭心地底的湧泉,清澈的潭水生物資源相當豐富,一望見底的水質在這瞧得見。 地點:花蓮- 鯉魚潭 難易度:★ 水域:平靜水域(湖泊) 適合期間:全年(依實際天候狀況為準) 水域狀況:橋墩、石壁...

read more

SUP北部 – 『新北市新店碧潭』路線資訊

   碧潭位於新北市新店區,是台北市境內的知名觀光景點之一,碧潭河面寬廣為闊形成水潭狀的河段,是翡翠水庫的下游,水色澄碧景色優美『碧山環繞,潭澈擁抱』。碧潭所在位置交通甚為便利,大眾交通工具捷運、公車都能抵達。 由於河面水色澄碧因此被稱為碧潭,碧潭雖稱為「潭」,但它其實不是真的湖泊地形,而只是因為地形造成一段比較寬闊的河面,今日的碧潭反而可以被視為類似人工湖泊一類的景觀地形。(取自維基百科) 地點:新北市- 新店 碧潭  難易度:★ 水域:平靜水域(溪流) 適合期間:全年(依實際天候狀況為準) 水域狀況:橋墩、石壁...

read more

SUP東部 – 『花蓮雲山水』路線資訊

花蓮雲山水座落於壽豐鄉,湖泊雖為人工開鑿,再經過時間的醞釀已自成一格自然生態區。花蓮推崇的慢活生活,在此表現得淋漓盡致,走一遭,在這可以感受到出國度假的氣息,適合安排花蓮一趟輕旅行,入住於園區放慢腳步。 地點:花蓮- 雲山水  難易度:★ 水域:平靜水域(湖泊) 適合期間:全年(依實際天候狀況為準) 水域狀況:杉木林、橋墩、攔砂壩 地形地貌:為人工湖泊,種植多樣性植物,主要有棕梠樹、落羽松、鳳凰木和水生植物,引入水源為與慕谷慕魚為同一水源,花蓮岩石特性使水質富含碳酸質,使水質常有牛奶藍般的水色。 距離:環湖約1公里 路線:定點來回...

read more

SUP北部 – 『新北市坪林親水公園』路線資訊

坪林區境內多山,東北接雙溪、東南與宜蘭毗鄰,坪林為北宜公路的中繼站。交通便利從台北30分鐘即可到達,新店捷運站也有公車可以搭乘抵達,前面有小河後面有山坡就是坪林的寫照,適合初學、親子同樂在炎炎夏日避暑的好地方。 地點:新北市- 坪林親水公園 難易度:★ 水域:平靜水域(溪流) 適合期間:全年(依實際天候狀況為準) 水域狀況:橋墩、石壁、攔砂壩、石頭、溪流 地形地貌:為北勢溪,自然溪流水域 距離:來回約1.5公里 路線:定點來回 下水地標:(於公車站牌左右兩側樓梯下方)...

read more

SUP 跨海橫渡小琉球 長程跨海挑戰15公里

2017/04/24  SUP跨海橫渡小琉球 這樣的行程是怎麼來的?!  台南 Formosa SUP 的主理人計畫要前往小琉球三天兩夜的輕旅遊之行,其他友人聊著聊著覺得那就來個橫渡小琉球吧!就形成了快閃南下一天一夜小琉球輕旅行,這趟SUP冒險旅行是說走就走。 但SUP橫渡小琉球這黨事可不是說走就走就可以成行的,在行前不斷的觀察判別天氣,確定海況、風況、潮汐,多方的參考數值確定這是一趟可以前往的行程,這趟SUP橫渡小琉球有一定的風險性存在,所以行前應當要注意許多事項做好萬全準備,要挑戰也要小心注意自身安全。...

read more

六大指標|如何照顧保養充氣式SUP板?

充氣式SUP板的問世,大幅度提升台灣、亞洲地區的接受度,由於台灣住宅型態,充氣式的收納便利體積較小,讓更多人能投入這項休閒運動,眾多SUP板充氣式最為廣泛被台灣民眾考量購買,以下提供六大指標,供大家參考,如何照顧好你的板子,讓你再花了一筆費用後,能維持保存好你的板子。 一、充氣壓力        台灣夏天進行SUP活動時,我們建議一人一板的情況下,充氣壓力在12 Psi足以 若您是要進行比賽、訓練或是兩人共板時,可再將壓力提升,請確認你的板子可承受的最大氣壓,並且避免讓你的板子頻繁承受最大極限氣壓,這容易耗損板子的壽命。...

read more

SUP安全知識:了解自己的能力與極限

透過SUP Five Step Let’s go This Way,可以了解到SUP的各種面向,平靜水域、開放水域、長程巡航、極限風格、專業養成。 各種階段都有它的難易度與樂趣,SUP可以玩得闔家皆宜也能玩得很極限,了解自己程度的重要性。 SUP在全世界發展推廣中,明顯展現出SUP簡單上手、快速入門,可承載的年齡範圍非常廣泛,但SUP同樣可能是有風險性,無論是在是海洋、溪邊、湖泊甚至是池塘,進行水域活動時,始終要保持謹慎與尊重的態度。 一、了解自己的程度...

read more

SUP寵物趣-如何與你的狗狗一同SUP水上漂

如何與你的毛孩子一同享樂SUP 與毛孩子們一同進行SUP是特別有趣特別歡樂,SUP提供了主人們與毛孩子更簡單的方式共享探索水域與戲水的樂趣,創造回憶的場域不再受限陸地,水上也是你們的遊樂場,這看起來很簡單,但仍有一些挑戰性及所需要注意的事項,我們彙整了一些資訊,讓你更能有自信帶著毛孩子一同進入SUP水上漂。 行前準備: 1. 準備狗狗的助浮衣 2. 行前幫狗狗剪腳趾甲,以免抓傷SUP板面 3. 如果可以請先試著讓毛孩子有游泳的經驗 *板子的選擇 建議選擇板面較寬,浮力較大的板子,這方面的評估因你的身高體重、狗狗的體型大小不同...

read more

SUP南部 – 『台南漁光島』路線資訊

漁光島座落於台南市安平區,過去是漁民活動的場所,目前可堪稱為台南居民的海上後花園,獨立的小島,倚靠漁光大橋與都市連結,令民眾為之迷戀來自於保留原始的防風林道的樣貌。透過政府所舉辦的活動,也使漁光島呈現濃厚藝術氣息,有迷霧的森林,海洋風森林系一次滿足,特有的地形也適合各種水上活動與教學,SUP、風浪板、衝浪、獨木舟...等。 在漁光島上進行SUP活動的迷人時刻,我們推薦海上夕陽 地點:台南 - 漁光島  難易度:★★★ 水域:開放海域 適合期間:全年(依實際海況、風向為準) 海岸狀況:沙岸、消坡塊、石塊...

read more

SUP技能 – 如何入門SUP競速的訓練?

The SUP Race Cup is a French classic… (photo: Michel Terrien) 照片取自:http://www.supracer.com/2015-euro-tour-preview/   SUP競速是一場水上潛能爆發與耐力賽 SUP競速可以把它想成一場馬拉松或是鐵人三項訓練,是一條需要投入時間磨練的水上道路,有種虐人癡狂的魔力,一旦開始後很難停下來。...

read more

女孩們玩SUP應該怎麼穿?

玩SUP大家最常發問的其中一題,就是玩SUP應該怎麼穿呀? 來玩SUP當然就是玩水衣著,泳衣、快乾透氣的水上衣著或運動衣著都是允許的,牛仔褲或是厚重的棉質衣物都是非常不OK,千萬不要穿著上述類型的衣服去玩水,不僅造成自己不便可能帶來危險,也會讓教練傻眼不知如何是好喔! 不同的季節溫度適合穿著當然不同,每個人的溫度適應能力以及是否怕曬也都不太相同,下面提供穿著建議 款式:比基尼、泳衣 適合季節:夏季 建議適合溫度:25度以上...

read more

SUP北部-『 東北角龍洞灣 』路線資訊

龍洞岩場位於龍洞岬角,號稱是國內最佳的天然攀岩場地。來這看到一矗聳的峭壁,幾近垂直的巨岩絕壁,絕對令人震憾而驚心。 (文章轉貼於:東北角暨宜蘭海岸國家風景區官方網站) 藉由SUP,從龍洞灣內出發,在水域先行練習基礎操作後,即出發往戶外岩場區,從海上看樹立直挺挺的岩壁,體會大地的奧妙,在安全無虞的情況下,可以下水體驗SUP浮潛,參觀海中生物。龍洞同要樣為跳水聖地,你也可以嘗試不同的高度為自己的夏天跳耀一下。 地點:新北市- 貢寮區 龍洞岬  難易度:★★★ 水域:開放海域 適合期間:四月至九月(依實際海況為準)...

read more

SUP YOGA 水上瑜珈 | Let’s go play毋設限

SUP YOGA ( 水上瑜伽)         這是一項完全不同以往的運動經驗,離開地心引力站在水面上,帶有一點挑戰,用太陽、空氣、水、芬多精包圍你,仰望得不再是天花板是天空,環繞著你的是大自然的美好,用水上瑜珈享受真正瑜珈帶來的愉悅。        SUP YOGA不分派系不分系統,SUP 板只是一個媒介,能乘載著所有的瑜伽脈絡,每一位瑜伽老師都能為SUP YOGA 注入新的思維與意涵,SUP只是用一個創新且簡單的方式帶領你在水上漂浮,進入瑜伽中心思想的修身養心,真切地融入大自然當中達到人與世界的結合。   ...

read more

SUP FiT (水上體適能)|Let’s go play毋設限

SUP FIT ( 水上體適能)  運用在水上的不穩定特性,加強全身核心的運動,開啟身體每一個肌肉群,在水上運動可以激發大小肌群,你從未想像會使用到的肌肉群,在水上運動都無法逃過,感受你的體能與核心爆發,再強的運動者、再資深的運動玩家、老師、教練,來到SUP FiTNESS水上運動會完全顛覆你的運動能力,SUP FiTNESS會開啟你新的運動篇章,水上輕適能結合各項陸上健身輔助運動器具,不因SUP在水上而有任何變化限制,反而更加千變萬化。以下舉了幾個例子,請看以下圖文說明: SUP PADDLE槳葉 :...

read more

Let’s go play毋設限演繹 SUP FiTNESS 在台灣|What’s SUP FiTNESS?

SUP FITNESS 包含 SUP FIT (體適能) 、SUP YOGA (水上瑜珈)我們統稱「水上全適能」    What’s  SUP FITNESS ? 「水上全適能」是在水面上進行動作訓練,倚靠SUP板在上面做任何體適能或是瑜伽動作,將陸地訓練帶離地面走出戶外並到水上,真正的與大自然融合一體,讓每一次的呼吸每一次的冥想達到真正的身心合一,大自然的芬多精從呼吸開始洗禮每一個器官,為運動帶來更大的樂趣,跳脫以往的課程訓練,同時接觸大自然獲取最優質的養分薰陶。  How to do SUP FITNESS ?...

read more
  • Let’s go play毋設限上所屬網站上所刊載之著作權聲明、商標、文字或其他聲明,嚴禁更改或移除,著作權為Let’s go play毋設限所有。本聲明的解釋與適用,以及有關的爭議,均應以中華民國法律為準據法。
  • 本聲明的任何爭議,均應以臺灣台北地方法院為第一審管轄法院。
  • 使用者欲使用、利用Let’s go play毋設限上所屬網站之內容或有其他需求,嚴禁未經允許轉載使用,煩請直接聯絡我們