SUP FITNESS 包含 SUP FIT (體適能) 、SUP YOGA (水上瑜珈)我們統稱「水上全適能」
What’s SUP FITNESS ?
「水上全適能」是在水面上進行動作訓練，倚靠SUP板在上面做任何體適能或是瑜伽動作，將陸地訓練帶離地面走出戶外並到水上，真正的與大自然融合一體，讓每一次的呼吸每一次的冥想達到真正的身心合一，大自然的芬多精從呼吸開始洗禮每一個器官，為運動帶來更大的樂趣，跳脫以往的課程訓練，同時接觸大自然獲取最優質的養分薰陶。
How to do SUP FITNESS ?
SUP水上全適能的學員在動作訓練同時必須在SUP板上保持平衡，需要更大的專注力與身體對話，除了展現每個動作之外還要維持平衡，深入核心肌群全身肌力的訓練，使身體每一個部位肌肉都發揮作用，藉由站在SUP板的特性將身體柔軟延伸更有深度的展現，帶給身體更強的張力與力度，也由於展現動作時同時需要配合核心肌力的平衡，在練習時會消耗更大的熱量，比起陸上達到減重與雕塑身型的效果更加具體明顯。
Where to do SUP FITNESS ?
- 一般初階學員可在游泳池或是平靜水域（溪、河、湖、潭）進行練習，進而再分有不同等級課程的動作訓練
- 進階的學員能挑戰在海域水面進行海上瑜珈訓練，帶來的張力與強度又更加不同，是能自主練習及自我挑戰的良好運動
Who can do SUP FITNESS ?
SUP YOGA AND SUP FIT 適合各種程度的學員，如果你沒有瑜珈及體適能訓練經驗沒有關係，Fanatic Air Fit板能提供極高的穩定度讓你舒適在AIR FIT 板上進行所有動作訓練，如果你不會游泳不闇水性也不受限制，你同樣能來嘗試這項運動。
近幾年風靡的核心運動，在SUP FITNESS 更是表露無遺，它是一項專屬於核心訓練的運動，現在你能夠用一個最簡單的方式，一次帶來更快速的訓練機會。